Прозрачный фон в миниатюрах

Здравствуйте!
Я очень начинающий пользователь WP. Подскажите пожалуйста, как можно изменить формат создания миниатюры. Например мне нужно, чтобы:

• миниатюра была вписана в квадрат;
• поля по бокам или сверху-снизу были или прозрачные или просто белые, типа, как на картинке

Интересуют любые варианты решения вопроса.
Спасибо.
Руслан